2021.11.30
１月の予定
conoyubiスタジオ、1月のスケジュールです。
ご予約は各講師へ直接お願いいたします。
細かな更新やワークショップの様子などはconoyubiワークショップのインスタグラムにてご覧になれます。
お問い合わせお電話：conoyubi
0479-62-1548
ボディメイクピラティス
日々の身体コンディションはどうですか？
肩こり？腰痛？スマホ首？運動不足？身体の不調はどこから？
身体のお話もしながら、まずは呼吸やを身体を動かす準備をしていきます。
姿勢の改善、身体のケア、筋力＆柔軟性UP、リフレッシュ効果のあると言われているピラティス！
自分の身体に意識を向け丁寧に動き、無理なく自分にとっての身体のベストポジションを作りを！
全く初めての方も大歓迎！一緒にしなやかで安定した身体をを作りませんか？色々な筋肉を目覚めさせましょう！
▷ 1月8日（土）14：00~15：00
▶︎ 参加費：2000円
▷ 持ち物：ヨガマット 又は バスタオル・動きやすい服装・飲み物・タオル
▶︎ 講師：KAORI
▷ ご予約先：インスタDM kaori.cassan.ito
または LINE@ @159uocuc
▶︎ お問い合わせ：090-1426-3992
ウォーキングする人の為のピラティス
ウォーキングする人の為のピラティス
沢山歩いて動きたい！けど、いいフォームで歩けているのかな？
効率的に歩きたい、姿勢や重心は？
ウォーカー、ランナーの方の為のカラダ作りをピラティスのエクササイズを通して行います。
ピラティス全く初めての方でも、普段ウォーキングしない方でも受講可能です。沢山歩いて動きたい！けど、いいフォームで歩けているのかな？
効率的に歩きたい、姿勢や重心は？ウォーカー、ランナーの方の為のカラダ作りをピラティスのエクササイズを通して行います。
ピラティス全く初めての方でも、普段ウォーキングしない方でも受講可能です。
▷ 1月21日（金）10：30~11：30
▶︎ 参加費：2000円
▷ 持ち物：ヨガマット 又は バスタオル・動きやすい服装・飲み物・タオル
▶︎ 講師：KAORI
▷ ご予約先：インスタDM kaori.cassan.ito
または LINE@ @159uocuc
▶︎ お問い合わせ：090-1426-3992
はじめての熟成味噌作り
地元産無農薬在来種大豆、無農薬玄米麹、自然塩を使ったこだわりの味噌作り。味噌は熟成させることで栄養価も風味もアップ。味噌はスーパーフード、ミソ活で美と健康を手に入れよう！
▷ 1月28日（金）10：30〜12：30
▶ 参加費：¥3000(約1Kgの味噌お持ち帰り、自家製お味噌汁試食、レシピ、会場費込み）＊材料を予約注文のためキャンセル不可
▷ 持ち物：エプロン、手拭きタオル、筆記具、味噌容器(容量1リットル以上)
▶ ご予約先：公式LINE https://lin.ee/GDcTLDW
▷ 講師名：みずたま発酵くらぶ なかやまじゅんこ
ピラティス
女性らしいしなやかなボディーラインを作るのに最適なピラティス！
インナーマッスルを使って芯のある身体作りをしませんか？
しなやかな体は美しいだけでなく、軽やかで痛みの出にくい体になります
美姿勢講座の講師が、あなたに合わせてサポートしますので、運動が苦手な方もご参加いただけますよ♪
このクラスの他にもいろいろな運動を楽しめるクラスを開催しています。
詳しくは、公式ラインやInstagramを覗いてみてください♪
▷ 1月17日（月）11：30～12：30
▶︎ 参加費：2.000円
▷ 持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・ヨガマット（ない方はバスタオル）
▶︎ 講師：～ MIWAKO～
▷ ご予約先：公式LINE ＠qet6838o
▶︎ お問い合わせ：090-7259-6511
ストレッチピラティス ノーマルクラス
６０代の女性が『身長が伸びた！』
５０代の女性が『体を思うように動かせる喜びを知った！』
数々の女性を幸せにしてきた美姿勢講座講師が、“運動が苦手でも体を変えたい方”のためのクラスを開講！！
動いとかなきゃいけないのはわかってるけど、運動は苦手だし、何したらいいかわからない！というアラフォー＆アラフィフ＆アラカンのみなさんにお送りします！体が硬くても大丈夫！途中で休んだって大丈夫！
美姿勢講座の講師が、あなたの体に合わせて丁寧にお伝えしていきます♪
このクラスは、「体を軽くして、この先も健康で楽しみたい女性のためのクラス」です♪
このクラスの他にもいろいろな運動を楽しめるクラスを開催しています。
詳しくは、公式ラインやInstagramを覗いてみてください♪
▷ 1月20日（木）15：30～16：30
▶︎ 参加費：2.000円
▷ 持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・ヨガマット（ない方はバスタオル）
▶︎ 講師：～ MIWAKO～
▷ ご予約先：公式LINE ＠qet6838o
▶︎ お問い合わせ：090-7259-6511
節分フォト撮影会
可愛い子鬼ちゃんショットで2022年も良い1年を♡
▷ 1月14日（金）
▶︎ 参加費：3カット¥2500
▷ 持ち物：お子様に必要なお出掛けセット
▶︎ 講師：すまいる♡えくぼ 伊藤彩乃
▷ ご予約先：公式LINE @983tfrdn
▶︎ 注意事項
1. スタッフ・インストラクター共に、検温・⼿洗い・うがい、⼿指消毒を徹底します（conoyubi1階入口及び、スタジオ⼊⼝、トイレに⼿指消毒剤を設置）
2.それぞれ講師の方から、体調などを確認させていただきます。
3. スタジオの温度・湿度に気を配り、換気をしながら、クラスの定員を最⼤で大人のみ6名、お子様とご一緒5組様とさせていただきます。
4. レッスン終了後、次レッスン前後にマットやスタジオを消毒します。
5. レッスン中、及び毎レッスン後に窓を開けて換気を⾏います。
6. スタッフ・インストラクター共に、出入りの際マスク着⽤にてご対応させて頂きます。予めご了承お願いいたします。
▶︎ お客様へ
1. ご利用のお客様には、お⼿数ですがご来場前の検温と、ご来場時には設置しております⼿指消毒液をご使⽤ください。
2. ご⾃⾝または同居されている⽅に、咳・発熱・倦怠感があるなど体調が優れない場合や、直近14⽇以内に、ご⾃⾝または同居されている⽅に渡航歴がある場合などは、ご受講をお控えくださいますようお願いいたします。
3. 消毒や換気の徹底のため、スタジオへの入場開始時間は、レッスン開始10分前からとさせていただきます。（講師の方は別）
引き続き、皆さまの健康と安全を第⼀に考え運営してまいります。
皆さまには再開後もご不便をおかけすることとなりますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
新型コロナウィルス感染対応については、状況に応じて内容が変わる場合がございますので、合わせてご確認いただけますと幸いです。
レンタルスタジオに関しまして、ただいま空きがございます。conoyubi直通お電話（0479-62-1548）までお気軽にご連絡ください。
合わせてご不明な点などございましたら、ご遠慮なくお問い合わせください。