2020.12.28
2月の予定
conoyubiスタジオ、2月のスケジュールです。
ご予約は各講師へ直接お願いいたします。
細かな更新やワークショップの様子などはconoyubiワークショップのインスタグラムにてご覧になれます。
お問い合わせお電話：conoyubi
0479-62-1548
ベーシックヨガ
ヨガを基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。ヨガ初心者から基礎を見直したいヨガ経験者の方までどなたでもご参加頂けます。ヨガをやったことのない方も大歓迎！
▶︎ 2月4日（木）10：30～11：30
▷ 2月18日（木）10：30～11：30
▶︎ 2月25日（木）10：30～11：30
▷ 参加費：¥1,500
▶︎ 持ち物：ヨガマット(お持ちでない方は¥100でレンタル致します)、動きやすい服装、飲み物、タオル
▷ 講師：伊東由莉佳
▶︎ ご予約先
メールyurikaito.yoga@gmail.com
InstagramDM@__yurika.ito__
パワーヨガ・ビギナー
初めての方でも安心！立位のアサナ(ポーズ)の連続した組み合わせで、全身を大きく動かします。
「柔軟性向上編」クラスでは、じっくり時間をかけて股関節周辺や背面を伸ばします。
▶︎ 2月5日（金）10：30～11：45 パワーヨガ・ビギナー
12：15～13：30 パワーヨガ・ビギナー柔軟性向上編
▷ 参加費：2000円
▶︎ 持ち物：お水、ハンドタオル、ヨガマット
ヨガマットはお貸しできますが、枚数が限られます。
寒くなって参りましたので、上着等お持ちください。
▷ 講師：髙木奈津子
▶︎ ご予約先：peacefulasahi@gmail.com
またはLINE「@ust1663a」
必ず「@」を入れて検索してください。
※LINEの方が繋がりやすいです！
カイロ×ヨガ 座位、仰向けアサナ編
カイロプラクティックとヨガの出逢い！
カイロプラクティックの運動用ゴムバンドを用いて、骨盤と肩甲骨の歪みをリセット。ヨガとの相乗効果で、変化を実感してください！
▷ 2月8日（月）10：30～11：45
▶︎ 参加費：2000円
▷ 持ち物：お水、ハンドタオル、ヨガマット
ヨガマットはお貸しできますが、枚数が限られます。
寒くなって参りましたので、上着等お持ちください。
▶︎ 講師：髙木奈津子
▷ ご予約先：peacefulasahi@gmail.com
またはLINE「@ust1663a」
必ず「@」を入れて検索してください。
※LINEの方が繋がりやすいです！
「なりたい自分になる」ファスティングセミナー2021
「理想の自分」になるために、ココロもカラダも綺麗になる！話題沸騰の「ファスティング」についてのセミナーです。
地域初の「食育とファスティング」の指導ができるマイスター、ナツコが「ファスティング」のハテナ？をじっくり解説いたします。
※（セミナー申込〆切 2/5）
▷ 2月8日（月）12：15～13：30
▶︎ 参加費：2000円
▷ 持ち物：筆記用具をお持ちください。
▶︎ 講師：髙木奈津子
▷ ご予約先：peacefulasahi@gmail.com
またはLINE「@ust1663a」
必ず「@」を入れて検索してください。
※LINEの方が繋がりやすいです！
ベーシックピラティス
呼吸と共にインナーマッスルを意識し、正しい動きをカラダや脳にアプローチ！
日々の身体のくせや歪み、姿勢の改善、怪我の防止、シェイプアップ、代謝アップの効果もあり。自分のカラダの新発見ができますよ！基礎から丁寧に行っていきますので、運動苦手な方やまったく始めての方、経験者、大歓迎です。
一緒に楽しくLet’s Enjoy ピラティス！！！
※医師に運動を制限されている方,妊娠中、産後６ケ月以内の方は受講をお控えください。
※関節角度の制限のある方、疾患などお持ちの方はお知らせ下さい。
▶︎ 2月9日（火）13：30～14：30
▷ 2月16日（火）13：30～14：30
▶︎ 参加費：1500円
▷ 持ち物：ヨガマット・動きやすい服装・飲み物 ・フェイスタオル
▶︎ 講師：伊藤 香織
▷ ご予約先：インスタDM kaori.cassan.ito
または LINE@ ＠0924cassan
バレンタインフォト撮影会
バレンタイン仕様のセットで撮影を行います♡
▷ 2月12日（金）
10時30〜10時50
11時00〜11時20
11時30〜11時50
12時00〜12時20
12時30〜12時50
13時00〜13時20
13時30〜13時50
14時00〜14時20
14時30〜14時50
▶︎ 参加費：3カット 2500円
▷ 持ち物：赤ちゃんに必要な物
▶︎ 講師：すまいる♡えくぼ 伊藤 彩乃
▶︎ ご予約先：すまいる♡えくぼ 専用LINE @983tfrdn
ピラリズム
呼吸に合わせて、正しい動きを体に染みこませる「ピラティス」ととにかく楽しい！心も身体も鍛えられる「リズムエクササイズ」の合わせ技！
体の内側も外側も効率的に使い、軽く動ける体を手に入れましょう☆
趣味も仕事も子育ても余裕をもって楽しめるあなたになります♪
▶︎ 2月13日（土）10：00～11：00 エンジョイクラス ☆☆
11：30～12：30 リフレッシュクラス☆
▷ 2月15日（月）10：00～11：00 エンジョイクラス ☆☆
▶︎ 2月27日（土）10：00～11：00 エンジョイクラス ☆☆
11：30～12：30 リフレッシュクラス☆
（☆が多い方がちょっと頑張るクラスです）
▶︎ 参加費：2,000円
▷ 持ち物：動きやすい服装・飲み物・きタオル・ヨガマット（ない方はバスタオル）
▶︎ 講師：～ MIWAKO～
▷ ご予約先：専用LINE ＠qet6838o
ベーシックピラティス
あなたの呼吸は今、気持ちよく出来ていますか？
身体はバランス良く使えていますか？
呼吸に合わせて正しく動いていくことで、姿勢改善や腰痛や肩こり解消など様々な効果がその動きは日常生活にもつながり、疲れにくい身体を作っていきます。じっくりとご自分の身体と向き合う６０分あなたがもつ本来の美しさを発揮できる綺麗な身体へ
▷ 2月15日（月）11：30～12：30
▶︎ 参加費：2.000円
▷ 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット（ない方はバスタオル)
▶︎ 講師：～ MIWAKO～
▷ ご予約先：専用LINE ＠qet6838o
ふれあいベビーマッサージ＆産後ダンス
毎月満席！「産後ダンスもベビーマッサージもやりたい！」ママ達のそんな声から生まれたこのクラス。あかちゃんに届きやすいわらべうたの特徴を活かして、お洋服のうえからベビーマッサージ。
お子さんと“ぎゅ～っ”と触れ合った後は、ママの骨盤ケアも、産後ダイエットもストレス発散も寝かしつけも出来ちゃうダンス♪大満足の９０分です。
▷ 2月16日（火）10：00～11：30
▶︎ 参加費：2.000円
▷ 持ち物：動きやすい服装、抱っこ紐、いつものお出かけセット、 お子さんの飲み物（もちろん母乳も）ママの水分補給・汗ふきタオル
▶︎ 講師：～ MIWAKO～
▷ ご予約先：専用LINE ＠qet6838o
ストレッチーズ
伸縮性のあるループ状になっている布を使いピラティスの動きやポーズをしていきます。布に包まれ、支えてられるので動きのサポートや抵抗感を感じる事によって筋力UPや身体を調節していく画期的なエクササイズです！運動苦手な方でも比較的楽しんで頂けたり、布を使うだけで脳トレの効果のあり！布はこちらで貸し出しいたします。
是非、旭市では初上陸のこのエクササイズを体幹してみて下さい！！
※医師に運動を制限されている方,妊娠中、産後６ケ月以内の方は受講をお控えください。
※関節角度の制限のある方、疾患などお持ちの方はお知らせ下さい。
▷ 2月18日（木）13：30～14：30
▶︎ 参加費：1500円
▷ 持ち物：ヨガマット・動きやすい服装・飲み物 ・フェイスタオル
▶︎ 講師：伊藤 香織
▷ ご予約先：インスタDM kaori.cassan.ito
または LINE@ ＠0924cassan
メディカルアロマ講座
100%オーガニックのエッセンシャルオイルを使って、マスクがひんやり&いい香りになるスプレーや、安眠スプレーなども作れます♬花粉症対策にも、そのままお部屋の除菌スプレーにも♬
＊体に良いとされるメディカルアロマって何？“ミニ講座付”です
リラックスやストレスケアはもちろん、季節や環境に負けない健康なカラダを作りましょう。
▶︎ 2月19日（金）13：00～14：30
▷ 参加費：¥1,000
▶︎ 持ち物：筆記用具
▷ 講師：大谷 織部
▶︎ ご予約先 0479-62-1548
ジップロックで簡単☆こだわりの味噌作り！
無農薬大豆、自然塩、自家製の糀を使ったこだわりの味噌作り。今年は田舎味噌と白味噌の2種類を仕込んで発酵と味の違いを楽しめます。ポリ袋で混ぜ混ぜ、保存はジップロックで手軽に仕込みます！
▶ 2月22日（月）
午前の部 10：30〜12：00
午後の部 13：00〜14：30
▷ 2月26日（金）
午前の部 10：30〜12：00
午後の部 13：00〜14：30
▶ 参加費：¥3000
(田舎味噌と白味噌それぞれ500g弱お持ち帰り、味噌汁試食、レシピ、会場費込み)
▷ 持ち物：エプロン、マスク、手拭きタオル、筆記具、味噌を持ち帰る袋
▶ ご予約先
インスタDM→＠mizutama.hakkou.club
LINE→@naju1029
▷ 講師名：みずたま発酵くらぶ 中山淳子
▶︎ 注意事項
1. スタッフ・インストラクター共に、検温・⼿洗い・うがい、⼿指消毒を徹底します（conoyubi1階入口及び、スタジオ⼊⼝、トイレに⼿指消毒剤を設置）
2.それぞれ講師の方から、体調などを確認させていただきます。
3. スタジオの温度・湿度に気を配り、換気をしながら、クラスの定員を最⼤で大人のみ6名、お子様とご一緒5組様とさせていただきます。
4. レッスン終了後、次レッスン前後にマットやスタジオを消毒します。
5. レッスン中、及び毎レッスン後に窓を開けて換気を⾏います。
6. スタッフ・インストラクター共に、出入りの際マスク着⽤にてご対応させて頂きます。予めご了承お願いいたします。
▶︎ お客様へ
1. ご利用のお客様には、お⼿数ですがご来場前の検温と、ご来場時には設置しております⼿指消毒液をご使⽤ください。
2. ご⾃⾝または同居されている⽅に、咳・発熱・倦怠感があるなど体調が優れない場合や、直近14⽇以内に、ご⾃⾝または同居されている⽅に渡航歴がある場合などは、ご受講をお控えくださいますようお願いいたします。
3. 消毒や換気の徹底のため、スタジオへの入場開始時間は、レッスン開始10分前からとさせていただきます。（講師の方は別）
引き続き、皆さまの健康と安全を第⼀に考え運営してまいります。
皆さまには再開後もご不便をおかけすることとなりますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
新型コロナウィルス感染対応については、状況に応じて内容が変わる場合がございますので、合わせてご確認いただけますと幸いです。
レンタルスタジオに関しまして、ただいま空きがございます。conoyubi直通お電話（0479-62-1548）までお気軽にご連絡ください。
合わせてご不明な点などございましたら、ご遠慮なくお問い合わせください。