4月WORKSHOP 予定 @conoyubi studio

お申し込みは下記より受け付けております

4月2日・4月23日 10:30〜11:30
「ベーシックヨガ」

内容ヨガを基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。ヨガ初心者から基礎を見直したいヨガ経験者の方までどなたでもご参加頂けます。
ヨガをやったことのない方も大歓迎!




参加費   ¥1,500
持ち物   ヨガマット(お持ちでない方は¥100でレンタル致します)、動きやすい服装、飲み物、タオル
講師    伊東由莉佳
予約先    メールyurikaito.yoga@gmail.com
             または
    インスタグラムDM  https://www.instagram.com/__yurika.ito__/?hl=ja


  
 

 

 4月6日・4月13日・4月20日・4月27日 13:30~14:30
「自力整体」
自力整体とは、一人一人が自分自身でからだのコリをほぐしてゆがみを整える整体のこと!
日々の暮らしの中にゆがみの原因があります!
「からだをねじる、心配事がある、つねに食べる、いつも急ぐ」は、ゆがみのもと!
自力整体で身体を緩めて、背骨や骨盤のゆがみを整えます。美しい姿勢になると痛み、肥満、老化などあらゆる不調から解放されます。





参加費  1500
持ち物  ヨガマット・長めのタオル(薄手の物)・飲み物
※身体を締め付けない動きやすい服装でお願いいたします。
講師   Hilo整体 鈴木 広子
予約先  090-1548-2376

 






4月7日  
「小顔リンパマッサージ

頭、顔、首、デコルテのリンパを流し、溜まった老廃物を排出☆
浮腫がスッキリし、顔がひとまわり小さくなっちゃう⁈


①10:3011:00
11:1511:45
12:0012:30
④12:45
13:15
 
  

参加費 2500円
持ち物 なし
講師  駒崎 理江
予約先 mana.green.hawaii@gmail.com

 






4月9日 10:30~11:30
  「美尻ダイエット」 
産後に体型が崩れてしまって困っているという方に綺麗な体型になれる運動のやり方を指導させて頂きます。


参加費  1000円
持ち物  運動できる服装
講師   green gym 鈴木友美
ご予約先 https://greengym.jp/web/contact/のメール
     または
     0479-85-5185

 
 

 

 



4月16日 10:30~11:30
「リズムエクササイズ」
大好評だった一周年記念でのエクササイズが、参加者の声を受けて定期レッスンに!!
ストレッチやエクササイズに加え、リズムに合わせて楽しく体を動かしましょう♪
みんなで運動するとパワーも分け合える!楽しいから続けられる!!
対象:運動制限のない女性 ※妊娠中や産後6ヶ月以内の方はご遠慮ください
お子様連れ可能です。 見守り保育はありませんが遊びスペースのご用意はあります♪


参加費  1000
持ち物  動きやすい服装・水分補給・汗ふきタオル
講師   Mama-suma MIWAKO
予約先  ライン@ @qet6838o
お申し込み時ママのお名前お子様連れの方はお名前と生年月日参加希望日を、お知らせください。









4月17日 
「♪音の国♪親子でリトミック」 
ピアノによる生演奏の中、歌って踊って癒される日常から少し離れて、部屋中が音楽に溢れた空間でお子さんと過ごしてみませんか❔
お子さんは、音楽に触れて、楽器に触れて、楽しい時間を
お母さんは、音楽を感じてリラッスクな時間を
リトミックをツールに一人一人が自分らしくいられる空間を提供しています
 

①10:20~11:00 2・3歳対象
②11:20~12:00 4・5・6歳対象
  
  
  
参加費  2000円 (対象年齢外のお子様は、入場料¥500頂いております)
持ち物  動きやすい服装、飲み物
講師   
山﨑 貴代、近藤 剛志、後藤 純子
ご予約先 LINE@  → @053hbqar
お問い合わせ 080-6748-7223


  



 


  

4月20日 10:30~
 「親子で楽しむ手形アート」
お子さまの手形・足形が可愛らしい動物に変身! 見本の中から好きなモチーフお選びいただけます
2歳3歳など未就学児のお子さまも参加OK!
みんなで楽しく作成しませんか?
絵心なくても大丈夫!どなたでも可愛く仕上がりますよ☆


参加費 1500円~
持ち物 いつものお出かけセット
定員  6組
講師  eva-smile すぎゆきこ
予約先 専用LINE @swn9060y
    または
    インスタDMhttps://instagram.com/eva_smile.03?igshid=13vzafdyxqzv8
    または
     jyunian03175@gmail.com
題名に『旭市手形アート教室』と明記ください
 
 
 
 


 




4月24日 10:30~13:00くらい
「自家製酵母のパン教室」

朝起きて30分で焼きたてが食べられる、白砂糖・卵・乳製品を使わなくても美味しい自家製酵母のパン教室。
今回は、春を感じる桜色の「イチゴのちぎりパン」です。
詳しくはブログ「パンとボサノバ」をご覧ください。




参加費  3000円(持ち帰り生地、焼きたてパン試食、ドリンク、レシピ、会場費込み) 
持ち物  エプロン、手拭きタオル、筆記具、保冷剤、保冷バック、パンを持ち帰る袋
講師   みずたま発酵くらぶ 中山淳子
予約先  インスタDM→mizutama.hakkou.club
     または
     LINE@→@naju1029

  









4月28日 10:30~12:00
「ぎゅっと満足♥ふれあいベビーマッサージ&産後ダンス」
 産後ダンスもベビマもやりたい!!ママ達のそんな声を受けて
お子さんとのふれ合いもママの骨盤ケアも産後ダイエットもストレス発散も寝かしつけも...。ぜーんぶ詰め込んだ大満足の90分!
あかちゃんに届きやすいわらべうたの特徴を活かして、ふれあいあそびとお洋服のうえからベビーマッサージ♪
そして、ベビーマッサージと同じうたでダンスするので赤ちゃんはリラックスして夢の中へ♥
子さんとぎゅ~っと触れ合った後は、ママの体もきゅっとしちゃいましょう 
※初回のみ調査票の記入をお願いしておりますので、少し余裕を持って来ていただけると助かります
腰痛や体調の悪い方、妊娠中の方はご遠慮ください


  
 

参加費    1500
持ち物    動きやすい服装、抱っこ紐、いつものお出かけセット、お子さんの飲み物(もちろん母乳も)ママの水分補給・汗ふきタオル
対象    2ヶ月~
※首がすわっていない赤ちゃんと一緒の方はママだけダンスしましょう 
講師   Mama-suma MIWAKO
予約先  ライン@ @qet6838o
お申し込み時ママのお名前お子さんのお名前と生年月日参加希望日を、お知らせください。

 



 

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